【1月】日曜日は楽しく筋力アップ

日曜日は楽しく筋力アップ！！
時間：午後２時１５分～３時半
参加費：100円
定員：30名（多数の場合は抽選）
申込方法：各前日の午後4時までに、電話または受付へ。

1月5日(日）新種目！３Ｂ体操

身体のメンテナンス体操。ボール・ベル・ベルダーを使い、音楽に合わせてリズミカルの体を動かします。

1月12日(日)　コアコンディショニング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

体のコア（体幹）を鍛えて歪みのない若々しい身体づくりを！

1月26日(日)　筋力脳力アップ体操　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

脳トレ・筋トレ。楽しく両方鍛えましょう。