コンテンツへスキップ
公開日:2024年09月27日 カテゴリー:趣味の教室・イベント

【10月】日曜日は楽しく筋力アップ

日曜日は楽しく筋力アップ!!
時間:午後2時15分~3時半
参加費:100円
定員:30名(多数の場合は抽選)
申込方法:各前日の午後4時までに、電話または受付へ。

10月6日(日)新種目!3B体操

身体のメンテナンス体操。ボール・ベル・ベルダーを使い、音楽に合わせてリズミカルの体を動かします。

10月13日(日) コアコンディショニング                     

体のコア(体幹)を鍛えて歪みのない若々しい身体づくりを!

10月27日(日) 筋力脳力アップ体操                       

脳トレ・筋トレ。楽しく両方鍛えましょう。